سلامت

سلامت

SafiNews Agency

سلامت

پیشخوان اخبار

8 نکته آمادگی ذهنی برای دویدن های طولانی
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 22:14

8 نکته آمادگی ذهنی برای دویدن های طولانی

صافی نیوز / دویدن های طولانی به همان اندازه که از نظر فیزیکی قدرت و استقامت را به چالش میکشند یک چالش ذهنی نیز هستند. بعضی از دونده ها متوجه شده اند که بدنشان همچنان میتواند بدود اما این ذهنشان است که به آنها اجازه ادامه دادن نمیدهد. نکات زیر را دنبال کنید تا بتوانید بر ذهن خود پیروز شوید.

نکته‌های طلایی برای خوب خوابیدن
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 22:12

نکته‌های طلایی برای خوب خوابیدن

صافی نیوز / بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است. به دلیل نبود شرایط مناسب در محیط خواب، فرد نمی تواند وارد مرحله اولیه خواب شود. محیط بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد، وجود نور زیاد در محیط و سروصدا از مهم ترین عوامل فیزیکی نامناسب برای خواب هستند.

چطور جلوی چرب شدن موها را بگیریم؟
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 21:15

چطور جلوی چرب شدن موها را بگیریم؟

صافی نیوز / پوست سر ما باید مقدار مشخصی چربی تولید کند تا با ایجاد یک لایه ی نازک میان خود و محیط، رطوبت خود را حفظ و از موهای ما محافظت کند. اما چربی زیاد ممکن است مشکلاتی ایجاد کند، از کم پشت و کدر شدن موها گرفته تا تحریک شدن پوست سر و شوره زدن. خوشبختانه اگر علت چرب شدن موی سر خود را پیدا کنید، کنترل آن هم برایتان ممکن خواهد شد.

این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 21:9

این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

صافی نیوز / غذایی که می‌خوریم، نقش مهمی در ایجاد تعادل میان باکتری‌های خوب و بد دارد. مثلاً، یک رژیم غذایی پرچرب و پر از شیرینی تأثیر منفی روی باکتری‌های روده دارد و به انواع مضر آن اجازه رشد بیش از اندازه می‌دهد.

کمبود آب بدن‌تان را با این میوه رفع کنید
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 20:15

کمبود آب بدن‌تان را با این میوه رفع کنید

صافی نیوز / نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید هندوانه اظهار کرد: هندوانه میان وعده‌ای خوب در روز‌های گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است.

رستوران‌ها، بدترین جا برای انتقال کرونا
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 19:15

رستوران‌ها، بدترین جا برای انتقال کرونا

صافی نیوز / یک متخصص بیماری‌های عفونی با تاکید بر اینکه کرونا حساب و کتاب خاصی ندارد و مردم باید موضوعات بهداشتی را در مراجعه به مشاغل پرخطر رعایت کنند، گفت: توصیه اصلی ما به مردم همچنان استفاده از ماسک است.

کک و مک‌های پوست از کجا می‌آیند؟
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 18:15

کک و مک‌های پوست از کجا می‌آیند؟

صافی نیوز / هدی عین اللهی، متخصص پوست، مو و زیبایی درباره بروز کک و مک روی صورت بیان کرد: کک و مک،لکه‌های تیره رنگ و دایره شکل با قطر حدود ۵ میلی متر روی پوست هستند و به صورت ساده یا ناشی از آفتاب سوختگی بروز می‌کنند.

۸ خوراکی که متخصصان تغذیه نمی‌خورند!
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 17:15

۸ خوراکی که متخصصان تغذیه نمی‌خورند!

صافی نیوز / برخی از مواد خوراکی مغذی، ضررهایی نیز دارند. سر جمع، آسیب‌هایی که به بدن می‌رسانند بیشتر اثرات مثبت مقدار مواد مغذیی موجود است؛ اما چرا ما این ۱۰ منابع غذایی را با نام‌های مواد مفید در آنها می‌شناسیم در حالی که اینطور نیست. مواد تشکیل دهنده‌ی دیگری نیز در این محصولات موجود است که نیابد نادیده گرفته شوند.

طالبی برای درمان کدام بیماری‌ها مفید است؟
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 12:5

طالبی برای درمان کدام بیماری‌ها مفید است؟

صافی نیوز / طالبی یک میوه تابستانی بسیار محبوب است و برای درمان انواع بیماری‌ ها فواید بسیار زیادی دارد. هر ۱۰۰ گرم طالبی حاوی ۳۴ عدد کالری است بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌توانند از این میوه خوشمزه و مفید استفاده کنند.

چه غذاهایی برای افرادی که ورزش می‌کنند مناسب است؟
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 10:30

چه غذاهایی برای افرادی که ورزش می‌کنند مناسب است؟

صافی نیوز / اگر شما قبل از ورزش غذای کافی نخورید مثل ماشینی هستید که به اندازه کافی سوخت در باک‌تان نریخته ‌باشند. در نتیجه کالری کمتری می سوزانید . در ادامه چند خوراکی سالم را که قبل و بعد از ورزش کردن لازم است بخورید ، به شما پیشنهاد می‌کنیم.

چگونه ویروس تبخال باعث بروز علائم آلزایمر میشود؟
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 10:0

چگونه ویروس تبخال باعث بروز علائم آلزایمر میشود؟

صافی نیوز / مغزهای کوچک رشد‌یافته، زمانی که به ویروس تبخال معمولی آلوده می‌شوند، به‌سرعت علائم بیماری آلزایمر را بُروز می‌دهند. یافته‌ها به شواهد روزافزون در مورد این‌که برخی انواع آلزایمر عامل شروع ویروسی دارند، می‌افزاید و احتمالاً با داروهای ضدویروس درمان می‌شوند.

بخورید تا لاغر شوید
سه شنبه 06 خرداد 1399 - 9:8

بخورید تا لاغر شوید

صافی نیوز / اگر به تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید، خوردن صبحانه‌ سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می‌کند.

کاهش وزن سریع با غذاهای لاغرکننده و خوشمزه
پنجشنبه 01 خرداد 1399 - 13:18

کاهش وزن سریع با غذاهای لاغرکننده و خوشمزه

صافی نیوز/ هنگامی که به دنبال کاهش وزن هستید،اولین چیزی که به ذهن شما می رسد این است که چه بخوریم تا لاغر شویم. انتخاب غذاهای خوشمزه‌ای که گرسنگی شما را کاهش می‌دهد و میل شما را برای خوردن شیرینی کم می‌کند تا بدن سوخت و ساز انجام بدهد، بخشی از راز لاغری است. در اینجا ۱۴ انتخاب خوشمزه رنگارنگ دارید. برای دیدن اینکه آیا این غذاها در لیست غذاهای مورد علاقه شما در لیست قرار دارند، با ما همراه باشید.

دلایل قاعدگی نامنظم و روش‌های درمان آن
پنجشنبه 01 خرداد 1399 - 8:1

دلایل قاعدگی نامنظم و روش‌های درمان آن

صافی نیوز/ طول طبیعی چرخه قاعدگی یک زن ۲۸ روز است، اما این بین افراد متفاوت است. قاعدگی نامنظم زمانی است که طول چرخه بیش از ۳۵ روز باشد یا مدت زمان آن متفاوت باشد.

افزایش وزن و نقش ۴ هورمون در آن
چهارشنبه 24 ارديبهشت 1399 - 16:23

افزایش وزن و نقش ۴ هورمون در آن

صافی نیوز/ گرلین که بیشتر به عنوان هورمون گرسنگی شناخته می شود، وظیفه تنظیم اشتها را بر عهده دارد. این هورمون در معده انسان ترشح می شود و اغلب هوس مصرف غذاهای پر کالری را موجب می شود.

رفع خشکی پوست وقتی روزه می گیریم
شنبه 20 ارديبهشت 1399 - 14:57

رفع خشکی پوست وقتی روزه می گیریم

صافی نیوز/ مصرف زیاد شیرینی‌جات غیرطبیعی، کم نوشیدن آب و مایعات، مصرف برخی داروها و تنفس از راه دهان از مهم‌ترین دلایل خشکی لب و پوست در روزه‌داران است که با راهکارهای ساده‌ای می‌توان این مشکل را حل کرد.

روش هایی برای پرپشت کردن موها با آب پیاز!
جمعه 19 ارديبهشت 1399 - 1:3

روش هایی برای پرپشت کردن موها با آب پیاز!

صافی نیوز/ پرپشت شدن مو کار بسیار سختی است و به صبر و زمان نیاز دارد. استفاده از مواد تحریک کننده رشد از جمله پیاز، می تواند به افزایش رشد مو و همچنین افزایش حجم آن کمک کند. در مقاله زیر پرپشت شدن مو با پیاز را در 11 روش گردآوری کرده ایم؛ اما اول از همه، بیایید ببینیم پیاز دقیقا چگونه به رشد مو های شما کمک می کند.

انگشت کووید، احتمالا جدیدترین نشانه ابتلا به ویروس کرونا است
جمعه 05 ارديبهشت 1399 - 15:2

انگشت کووید، احتمالا جدیدترین نشانه ابتلا به ویروس کرونا است

صافی نیوز/ بسیاری از بیماران کووید ۱۹ فقدان حس بویایی، چشایی و قرمزی چشم را تجربه کرده‌اند. حال پزشکان می‌گویند قرمزی و ملتهب شدن انگشتان دست و پا هم احتمالاً نشانه دیگری از ابتلا به این بیماری است.