رژیم غذایی
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر سلامت انسان
صافی نیوز / شکستگی لگن - مشکلی که بیشتر در زنان مسن شایع است - می تواند بسیار ناتوان کننده باشد و اکثر بیماران قادر به ایستادن یا راه رفتن نیستند.
۳ افسانه در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب
صافی نیوز / رژیم معمولی حتی آن رژیم که ثابت شده‌تر هستند مانند «کتو» بر محدود کردن مصرف مواد مغذی اغلب بر ممنوع کردن کل گروه‌های غذایی تاکید دارند.
مناسب ترین تغذیه در دوران بارداری چیست؟
صافی نیوز / اگر در طول دوران بارداری تغذیه مناسب حفظ شود، باعث رشد مطلوب جنین می شود.
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی چه بخوریم؟
صافی نیوز / برای محافظت از پوست در برابر خورشید، یک مرحله مهم وجود دارد: رژیم غذایی!
توصیه پنج ماده غذایی به دیابتی ها
صافی نیوز / برای یک رژیم غذایی مناسب دیابت، شما به غذاهایی نیاز دارید که به کنترل سطح قند خون (گلوکز) شما کمک کند. بهترین رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ رژیمی است که حاوی مواد مغذی و غنی از فیبر، پروتئین و مقدار متوسطی از کربوهیدرات‌های سالم باشد.
افزایش وزن و نقش ۴ هورمون در آن
صافی نیوز/ گرلین که بیشتر به عنوان هورمون گرسنگی شناخته می شود، وظیفه تنظیم اشتها را بر عهده دارد. این هورمون در معده انسان ترشح می شود و اغلب هوس مصرف غذاهای پر کالری را موجب می شود.
۳ نکته سریع برای خواندن و درک برچسب‌های غذایی
برچسب غذایی بر روی بسته بندی مواد غذایی برای دریافت اطلاعات مصرف در مورد غذاهای موجود است، این برچسب ها شامل اطلاعاتی همچون میزان سدیم و فیبر در یک بسته بندی است میزان مناسب بودن برای چند وعده مصرف در این برچسب ها بیان می شود. دانستن این اطلاعات می‌تواند به مصرف کننده کمک کند […]
هدستی که اعتیاد به شیرینی را از بین می‌برد!
صافی -هدستی که کاربر خود را تشویق می کند به جای شکلات به سیب فکر کند، احتمالا به پایان عصر رژیم های غذای برای لاغری منجر می شود.
