کاهش وزن
یکشنبه, 2 مرداد 1401
مواد غذایی مناسب برای لاغر شدن
صافی نیوز / مواد خوراکی که در این مطلب آمده شما را در مسیر کاهش وزن کمک می‌کند.
چهارشنبه, 26 دی 1397
ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند
صافی -انجام حرکات ورزشی در زمستان اثربخش تر از انجام این حرکات در تابستان است
یکشنبه, 13 اسفند 1396
مبتلایان به کلسترول بالا، ۶ تمرین ورزشی را فراموش نکنند
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند. اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار […]
یکشنبه, 3 بهمن 1395
چطور بعد از زایمان وزنمان را کاهش دهیم؟
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]
